पानी पिउने तरिका

एजेन्सी । दैनिक पानी कति मात्रामा पिउनु पर्छ त्यो व्यक्तिमा निर्भर रहने गर्दछ । तापनि एक स्वस्थ मृगौला भएको व्यक्तिले दिनभरमा दुई देखि साढे दुई लिटर पानी पिउनुपर्छ । पानीलाई अनुकुल मिलाई पिउन सकेमा यसले थुप्रै रोग लाग्न दिँदैन । पानी कसरी पिउने भन्नेबारे जानकारी लिऔं ।

१. उभिएर हैन सँधै बसेर पानी पिउने गर्नुपर्छ । 

२. एकैपटक नभइकन थोरै थोरै गरेर पिउने बानी बसाल्नुपर्छ । 

Blog Post Ad

३. खाना खानुभन्दा ठीक अघि र खाना खाएर सकेपछि पानी पिउनु हुँदैन ।

४. घाँटीलाई माथी लगेर पानी पिउनुको सट्टा चुस्की लिएर पिउने गर्नुपर्छ ।

५. धेरै चिसो पानी पिउनु हुँदैन । तताएको पानीलाई पनि मनतातो बनाएर पिउनु उचित हुन्छ ।